9 - Steps - In neun Schritten vom Raucher zum Nichtraucher - alles kostenfrei für Sie!

Das 9 - Steps- Programm besteht aus insgesamt 9 Audio-Modulen mit über 84 Hörminuten und einem zusätzlichen Notfallmodul für Rückfallgefährdete. Weiterhin finden Sie ganz wichtige Textunterlagen zum Ausdrucken, die Ihnen unterstützend helfen, Ihren "schweren" Weg zum Nichtraucher gehen zu können. Die Module nutzen zahlreiche anerkannte Techniken der neurolinguistischen Programmierung, Hypnose und Entspannungstherapie, um Ihnen den Weg zum Nichtraucher weitgehend zu ebnen und zu erleichtern. 

 

Die Schwerpunkte der 9 Arbeitsmodule mit über 84 Hörminuten werden in den folgenden Kategorien gesetzt:

 
I. Kognitive Auseinandersetzung mit dem Phänomen Rauchen
◊   Analyse der Gründe und Ursachen, warum man raucht
◊   Bedeutung und Setzen von Zielen (Selbstvertrag)
◊   Bewusstsein schaffen für das eigene Rauchverhalten durch Selbstbeobachtung
◊   Auswahl einer geeigneten individuellen Strategie zur Raucherentwöhnung aus 25 erprobten Strategien

II. Psychologisch-emotionale Techniken zur Raucherentwöhnung
◊   Meditation
◊   Zukunftsreise
◊   Einführung neuer Rituale

III. Leben ohne Rauchen
◊   Gewicht halten, gesund fühlen
◊   Verhalten bei Rückfällen
◊   geführte Meditation für "Rückfallgefährdete"
◊   Zusammenfassung und Ausblick

 

Unser Programm ist eine absolute Neuentwicklung und setzt die neuesten Erkenntnisse konsequent ein. Dennoch ist es nutzlos, wenn Sie keine echte Motivation und Willen aufzuhören mitbringen. Eine Wunderwaffe gegen die Sucht gibt es leider nicht. Wir sind jedoch der festen Überzeugung, dass unser Programm Sie sehr bei Ihrem Vorhaben "Ich werde Nichtraucher" unterstützen wird. Gemeinsam werden wir mit Ihrer Mitwirkung - und da sind wir uns sicher - auch das Ziel, Nichtraucher zu werden, erreichen können! Sie wissen, wer ankommen will, muss sich motiviert auf den Weg machen! Step by step.
Wenn Sie Anregungen, Wünsche, Verbesserungen etc. haben, schreiben Sie uns. Wir freuen uns auf Sie. Auch wir wollen von Ihnen lernen. Wenn Sie uns Ihren Nichtraucher-Erfolg mitteilen wollen, lassen Sie es uns bitte wissen. Dies stimuliert sicherlich auch andere, leichter mit dem Rauchen aufhören zu können. Mailen Sie uns! Schon jetzt vorab: "Danke!"